Jangan Salah Pilih, Warna Kamar Bisa Mempengaruhi Kualitas Tidur

Karena kamar merupakan area privat, banyak yang memilih mengaplikasikan warna favorit sebagai warna tema kamar tidur. Padahal, tak semua warna yang disukai cocok digunakan di kamar tidur. Setiap warna memiliki efek yang berbeda pada ruangan dan juga si penghuninya.

Warna tema dan warna dinding pada kamar bisa mempengaruhi kualitas tidur. Warna yang tidak sesuai akan membuat durasi tidur lebih pendek dan tidak nyenyak. Berikut ini warna-warna yang umum diaplikasikan pada kamar tidur, serta efek dan pengaruhnya pada rentang waktu tidur.

Biru

sumber: designcorral.com

Pemilik kamar dengan cat biru biasanya memiliki kualitas tidur yang lebih baik dan memiliki jam tidur yang lebih lama dari pemilik kamar dengan warna lainnya. Berdasarkan penelitian, orang yang memiliki kamar dengan dinding berwarna biru bisa tidur hingga 7 jam 52 menit. Secara ilmiah, reseptor khusus pada retina mata yang disebut dengan ganglion paling sensitif terhadap warna biru. Sel ini juga yang bertugas menyampaikan informasi ke otak yang mengontrol tubuh selama 24 jam. Selain itu, warna biru juga identik dengan perasaan tenang.

Kuning dan Hijau

sumber: homedesignlover.com

Warna kuning dan hijau juga mampu menghasilkan kualitas tidur yang baik. Berdasarkan penelitian, warna kuning bisa memberikan waktu tidur hingga 7 jam 40 menit dan 7 jam 36 menit untuk warna hijau. Kedua warna ini dinilai sebagai warna yang menenangkan sehingga dapat meningkatkan kualitas tidur. Selain itu, pilihan warna-warna terang juga memang disarankan untuk digunakan di kamar tidur untuk kualitas tidur yang lebih baik.

Abu-Abu dan Cokelat

sumber: elledecor.com

Dalam memilih warna cat untuk kamar tidur, hindari warna-warna gelap dan cenderung suram seperti warna abu-abu dan cokelat. Menurut penelitian, warna-warna tersebut dapat mengurangi waktu tidur dan menurunkan kualitas tidur. Berdasarkan penelitian, kamar tidur dengan warna abu-abu hanya dapat memberikan jam tidur selama 6 jam 12 menit dan 6 jam 5 menit untuk warna cokelat.

Ungu

sumber: designcorral.com

Berdasarkan penelitian, warna yang paling tidak cocok untuk digunakan di kamar tidur adalah warna ungu. Warna ungu memberikan kontribusi untuk kualitas tidur yang paling sedikit. Berdasarkan penelitian, kamar dengan warna cat ungu hanya memberikan waktu tidur sebanyak 5 jam 56 pada penghuninya. Hal ini dikarenakan warna ungu yang cenderung terkait dengan hal-hal yang dapat meningkatkan kreativitas dan kecerdasan. Menurut pendapat ahli, ungu adalah warna yang bisa merangsang kreativitas dan pikiran bawah sadar.

Tinggalkan Balasan